2025 Amafulemu ya Magalasi ya Kubutuka ayapya aya Kusangalala K503-08

Imibele ya magalasi ya menso aya fyangalo yalikwata ifi:

1. Ukulungika kwa digiri no kupanga kwa menso

Ukushintilila pafyo uwafwala afwaya ukumona, amagalasi ya menso kuti yapyanikishapo ama lensi mu fipimo ifyapusanapusana pakuti bamone ifintu pamo nga ukukanamona bwino, ukumona ukutali, no kumona ukutali. Kuti cacefyako ukumoneka bwino no kuonaula ukumona lintu muleshininkisha ukumona bwino ilyo mulecita ifya kucincimusha umubili.

2. Ukusansamusha no kupanga kwa fulemu

Ilyo balepanga amagalasi ya menso aya kusekesha, ukushintilila no kutekelamo ilyo balekansha umubili filabikwa mu mutwe. TR90 ni cipe icayanguka icacefyako ukusakamikwa ilyo mulecita ifya kucincimusha umubili. Ukupanga kwa fulemu mu kubalilapo kwaba ukwa kufimba, kabili pa mulandu wa kuti ifipe fyalyaluka, kuti fyalinga bwino ukukosa kwa cinso no kucingililwa ukufuma ku kusendama nelyo ukufuma.

3. Ukucingililwa ku kubomba .

Amagalasi ya fya kusekesha ayakwata amalensi ya menso yalacingilila bwino. Ukulunda pa kucingilila amenso ku lukungu no kusansalikwa ukufuma ku nse, kuti yashipikisha no mwela no musenga ilyo balekansha umubili nga nshi, ica kuti cilalenga amenso ukukanauma sana. Ukulundapo, ilyo mulecita ifya kucincimusha umubili, umuputule wa fipe uwakosa nga nshi kuti wacingililwa ku kukansana kabili cilafya ukuputula;

4. Ifyakucita ifingabomfiwa no kubomfya ifintu ifingi

Iyi magalasi yabili yalilinga ku misango yalekanalekana iya fyangalo fya kunse ne fya mu kati, pamo nga ukubutuka, badminton, tennis, golf, ukukwela pa mabwe, na fimbi.